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要注销抖音绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，并点击进入“设置”界面。
2、在设置菜单中找到并点击“账号与安全”。
3、进入账号与安全选项后，选择并点击“手机绑定”。
4、在弹出的页面里，选择并点击“更换其他手机号”。
5、根据页面提示，输入需要更换的手机号，获取验证码并填写，之后点击“下一步”。
6、最后按照页面提示完成操作后，手机号就解绑成功，随之可绑定新的手机号或者选择不再使用手机号绑定。
注销抖音绑定的手机号码意味着你将失去使用该手机号登录抖音的权限，在注销前请确保已经绑定了其他登录方式，如微信、QQ等，如果仍有疑问或遇到操作问题，建议直接联系抖音客服以获得帮助。